El efecto real de una mala noche en nuestro rendimiento

DormirNo existe duda alguna sobre el papel protagonista que el sueño desempeña para que nuestras funciones cognitivas y nuestro organismo en general se mantengan en buen estado. La expresión sueño reparador ha sido abalada por los resultados de innumerables estudios médicos. Dormir bien tiene efectos directos en nuestro rendimiento al día siguiente y en nuestro estado anímico. Sigue leyendo

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Superar la pérdida de un ser querido

Afrontar la perdinda de un ser queridoSi hay alguna certeza que compartimos todos los seres humanos es la de tener que afrontar, en algún momento de nuestras vidas, la pérdida definitiva de alguna de nuestras personas más queridas. Pero, por mucho que lo imaginemos, es cierto que se trata de uno de los dolores más intensos y profundos que se experimentan y para el que es difícil estar preparado. Sigue leyendo

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Nos mentimos a nosotros mismos… pero ¿Por qué?

Por-qué-nos-mentimosHay determinadas reacciones o comportamientos humanos que se repiten de forma habitual, sea cuál sea la sociedad o época en la que nos encontremos. Una de esas constantes tiene que ver con el mecanismo que nos empuja a mentirnos a nosotros mismos frente a determinadas situaciones. Y un clásico en la explicación del fenómeno del engaño es el estudio que plantearon, a finales de los 50, los investigadores Festinger y Carlsmith. Sigue leyendo

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Depresión…¿Por qué estás tan deprimido?

depresionLa depresión, en sus diferentes estadios, es uno de los problemas emocionales a más comunes en las sociedades modernas. Para los psicólogos es todo un reto dar respuesta a las múltiples variables en las que se les presenta esta patología, porque, incluso en pacientes que parecen menos graves, es un factor que afecta y deteriora su vida a todos los niveles. Sigue leyendo

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Abuso sexual infantil en España y sus secuelas psicológicas

abuso sexual infantilSon cada vez más las investigaciones y estudios que tienen por objeto acercarse a la situación real del abuso sexual infantil de niños y niñas. Porque, en lo que coinciden todos los expertos en el tema es en señalar que es una realidad mucho más silenciada de lo que parece. Y este es uno de sus grandes problemas, que no se puede actuar porque se desconoce en muchos casos. Sigue leyendo

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El narcisismo y el estrés en los hombres

narcisismo y estress en hombresEn el ámbito de la Psicología se están realizando curiosas investigaciones, que destacan precisamente por el objetivo que persiguen explicar. Muchas de ellas tienen origen en departamentos de prestigiosas universidades estadounidenses. Una de estas investigaciones, recientemente sacada a la luz, es la realizada por un equipo de la Universidad de Michigan, al frente del que está la psicóloga Sara Konrath. Sigue leyendo

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Recuperar la ilusión y la inutilidad del sufrimiento

recuperar la ilusionRecurrir a la ayuda de los profesionales de la Psicología es hoy en día una herramienta de uso generalizado, lejos de las reticencias que la idea generaba hace no tanto tiempo en un porcentaje demasiado alto de la población. Ahora, esas consultas se producen con mayor naturalidad, lo que sin duda revierte en una mejora del bienestar de la población. Sigue leyendo

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Terapia de la dignidad en pacientes terminales

terapia de la dignidadLa terapia de la dignidad es un tratamiento que los psicólogos prestan a enfermos terminales y a sus familiares y que les ayuda a sobrellevar la situación en la que se encuentran al enfrentarse al final de su vida.

Si hay una rama en la que la Psicología y la medicina en general están centrando sus esfuerzos en los últimos años es en la ayuda que ofrecen a pacientes terminales y sus allegados. Sin duda, un momento especialmente delicado, ineludible y que ha cambiado mucho gracias a los avances de los nuevos tratamientos paliativos. Sigue leyendo

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Cómo reaccionar ante las rabietas de los niños

Rabieta infantil

Imagen: elobservadorsolitario.blogspot.com

En películas, anuncios y, lo que es aún más frecuente, en nuestra vida cotidiana se nos hace muy familiar la imagen de un niño o niña montándole una rabieta a sus padres en plena calle, en un centro comercial o en el parque.

Todos los que han pasado por una situación similar, no pueden menos que compadecerse de esos adultos, enfrentados a uno de los retos más complicados que les plantean sus hijos. Sigue leyendo

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Ansiedad y las causas que la generan

Carlitos-23-años-es-adicto-a-sus-medicamentos-de-ansiedad

imagen: http://www.digital1029.fm

La ansiedad es, en esencia, una respuesta emocional de las personas que tiene una importante misión en la supervivencia, es un mecanismo de defensa como lo es el miedo o la ira.

Hay una corriente más generalizada de psicólogos que consideras que los fenómenos que se enmarcan bajo el término de ansiedad se corresponden con enfermedades mentales.

Hay otros expertos psicólogos que no opinan de la misma manera. Para estos últimos, la ansiedad en cualquiera de sus manifestaciones es un síntoma, la manera en la que la mente pone de manifiesto que el individuo comienza a estar fuera de la realidad. Sigue leyendo

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