El preocupante trastorno de la bulimia

La bulimia es, junto a la anorexia, uno de los trastornos alimentarios más frecuentes y preocupantes de hoy en día. BulimiaAfortunadamente, en los últimos años se está prestando una mayor atención a los llamados trastornos alimentarios, por sus graves y peligrosas consecuencias y secuelas.

Sin duda, la anorexia es la patología que acapara una mayor atención. Sin embargo, no se debe dejar en un segundo plano la bulimia, pues es igualmente dañina y frecuente. Continúa leyendo El preocupante trastorno de la bulimia

Cuando la Navidad está a la vuelta de la esquina

navidadManejar nuestras emociones y estados anímicos, así como la forma de relacionarnos con los demás, es una de las claves para sentirnos a gusto con nosotros mismos. Y esto, teniendo en cuenta que hay registros diferentes dependiendo de las circunstancias o los ámbitos en los que nos encontremos en cada momento. Porque una cosa es el espacio laboral y otro bien distinto el de las relaciones de familia, por citar dos ejemplos. Continúa leyendo Cuando la Navidad está a la vuelta de la esquina

Nuevas teorías sobre las causas de la depresión

miagen:saludalia.com
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La depresión es, sin duda, uno de los problemas psicológicos de mayor calado, tanto por el porcentaje de población a la que afecta como por las dificultades que implica para quienes la sufren.

Hasta ahora, a la hora de explicar sus causas, todo se enfocaba al ámbito psicológico. En estos momentos, hay abiertas otras líneas de investigación que pueden proporcionar enfoques muy interesantes. Continúa leyendo Nuevas teorías sobre las causas de la depresión

Los tics nerviosos, sus tipos y cómo eliminarlos

Los Tics, esos movimientos o sonidos involuntarios que no podemos evitar

Tics Nerviosos
Imagen: cuidadoionfantil.net

Ninguno estamos exentos de vivir una etapa especialmente tensa en nuestras vidas, más teniendo en cuenta el ritmo y condiciones de vida de las sociedades modernas. En esos momentos de ansiedad y preocupaciones extremas, una de las señales que alertan sobre qué estamos llegando a nuestro límite es la aparición de los llamados “tics” nerviosos. Se trata de movimientos involuntarios de un músculo o un grupo de ellos que no podemos controlar. Continúa leyendo Los tics nerviosos, sus tipos y cómo eliminarlos

Cómo utilizar los facilitadores de memoria

La facultad de la memoriaFacilitadores de memoria es considerada de forma genérica como uno de los factores más determinantes para el buen funcionamiento de nuestro cerebro. Sin querer ubicarnos en el extremo de quienes la sobrevaloran, es cierto que con una memoria en buen estado se facilitan muchas de nuestras tareas más cotidianas. Continúa leyendo Cómo utilizar los facilitadores de memoria

El mecanismo del rencor y cómo podemos manejarlo

rencorEl sistema emocional humano reacciona con distintos instrumentos que le diferencian de otras especies vivas. En nuestro caso, ante una persona que creemos se ha comportado injustamente con nosotros o nos ha hecho daño de forma consciente, es normal que aparezca el sentimiento del rencor.

Este se caracteriza por ser una mezcla de enfado, frustración, decepción y desazón que focalizamos hacia una persona o personas concretas. Nos sentimos humillados y surge la ira como instrumento de reacción.

Cuando el rencor se hace crónico

Hasta aquí, la parte normal del mecanismo del rencor. El problema surge, como casi siempre cuando Continúa leyendo El mecanismo del rencor y cómo podemos manejarlo

La memoria en los seres humanos y su funcionamiento

La memoria, un proceso mental investigada por la moderna psicología cognitiva

memoria humanaLa moderna Psicología Cognitiva tiene, entre otros objetivos, el de investigar los distintos procesos mentales que permiten al ser humano ser capaz de manejar la información que recibe. En este objetivo se abarca el estudio de la percepción, del lenguaje, del pensamiento y, como no, también de la memoria. Porque el papel que esta última desempeña es especialmente significativo.

Los modelos de memoria

Sin embargo, dada su complejidad, para los expertos resulta incorrecto hablar de memoria en singular Continúa leyendo La memoria en los seres humanos y su funcionamiento

Lo que diferencia a los hombres y las mujeres

Diferemcias entre hombres y mujeresNo debería ser necesario empezar un artículo de estas características señalando que, el hecho de mostrar diferencias objetivas entre los dos sexos, no implica que se cuestione en ningún grado la defensa de los valores de la igualdad de derechos para ambos. Porque, es precisamente en el reconocimiento de la diversidad donde cualquier proclama de igualdad adquiere todo su valor.

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Las terapias más innovadoras para tratar la depresión

depresionEstar deprimido puede convertirse en un verdadero problema cuando deja de ser un estado de ánimo puntual para transformarse en constante. Solo hay que comprobar las cifras globales que los profesionales facilitan sobre el elevado porcentaje de población que sufre depresión, para ser conscientes de la importancia que tiene encontrar tratamientos efectivos para combatirla. Continúa leyendo Las terapias más innovadoras para tratar la depresión

El efecto real de una mala noche en nuestro rendimiento

DormirNo existe duda alguna sobre el papel protagonista que el sueño desempeña para que nuestras funciones cognitivas y nuestro organismo en general se mantengan en buen estado. La expresión sueño reparador ha sido abalada por los resultados de innumerables estudios médicos. Dormir bien tiene efectos directos en nuestro rendimiento al día siguiente y en nuestro estado anímico. Continúa leyendo El efecto real de una mala noche en nuestro rendimiento